Forme pour le dos est un programme global qui renforce ton dos ainsi que l'ensemble de ton corps. Des exercices ciblés permettent d'entraîner aussi bien les muscles du dos que les muscles abdominaux, qui sont des antagonistes naturels. Les muscles des fesses et des cuisses sont également sollicités. La nuque et les épaules ne sont pas non plus oubliées dans ce programme d'exercices. Si ton dos et ton centre du corps sont forts et toniques, cela aura des effets positifs sur tout ton corps !