Inspiré du sport professionnel, le workout LES MILLS CORE™ est l'entraînement optimal pour renforcer le centre de ton corps. Basé sur des études scientifiques, cet entraînement active la chaîne musculaire postérieure et augmente la force, la stabilité et l'endurance des muscles du tronc. En outre, tu préviens les blessures et tu soutiens tous les mouvements de ta vie quotidienne. Il existe différentes variantes pour tous les mouvements de LES MILLS CORE™, de sorte que l'entraînement représente un défi, mais est à la portée de tous. Des instructeurs expérimentés te guideront tout au long de l'entraînement et t'expliqueront comment réaliser correctement les exercices avec des bandes de résistance et des disques de poids ou les exercices au poids du corps comme les crunchs et les hovers.